ハゲ予防・対策ナビホーム ハゲに効くシャンプー - シャンプー後のマッサージ
シャンプー後のマッサージ
シャンプーを終えてお風呂から上がった後は、頭皮に良いマッサージをしてハゲを防止しましょう。初めは面倒かもしれませんが、慣れてしまえば毎日続けて行うことができるようになります。
まずは直接頭皮をマッサージする前に、肩や首の血行をよくしましょう。血液は心臓から登ってくるものになります。しかし心臓から頭皮までの間の血行が悪ければ、十分な血液を得ることができません。そのため、肩や首の血行をよくするのは重要なことになります。
まずは首を大きく回してみましょう。それから左右にゆっくりと動かして止め、筋肉を緩めましょう。それから肩を上下したり腕を大きく回してコリをゆっくりとほぐしましょう。また、手を使って反対側の肩をもむのも効果的です。これらは頭皮だけでなく、入浴後のストレッチとしても活用できる方法です。
頭のマッサージは、頭皮の柔軟性を高めるために行います。両手の指の腹を使って、指先に力をこめて円を描くように頭全体をマッサージします。頭の中心を押すと、痛みを感じる場所がありますので、そこを重点的に長時間押すようにしましょう。この痛みのポイントが育毛促進のツボになりますので、痛みを感じる強さで数秒間押し続けます。
最後に頭皮を指先で包み込んでつかむように力を入れます。それから指に弾みをつけて、頭から離しましょう。頭皮全体をテンポよく刺激して、血行をよくしていきましょう。
育毛の効果を期待するには、毎日の積み重ねが大事になります。今日マッサージしたからと言って明日新しい毛が生えるわけではありません。長期的に続けてゆっくりと育毛の効果を実感していきましょう。